Mai este puțin timp până la încheierea anului, iar unul dintre principalele lucruri la care toată lumea se gândește este lista de rezoluții a următorului an. Iată de ce este indicat să renunți la acea listă de Anul Nou.
Lista de rezoluții presupune să trecem pe hârtie toate lucrurile pe care nu am apucat să le facem în ultimele 365 de zile sau lucrurile noi pe care dorim să le realizăm în următorul an. Deși întocmirea unei astfel de liste este una dintre cele mai populare activități în această perioadă, există totuși motive pentru care să nu o faci. Obiceiul poate fi destul de nesănătos, chiar dacă nu pare la prima vedere și ne poate aduce multe probleme. Iată câteva dintre motivele pentru care ar fi mai bine să lași lucrurile să vină de la sine.
Rezoluțiile nu pot fi măsurate
Când realizăm lista de rezoluții trecem o mulțime de promisiuni care sunt imposibil de măsurat și cu siguranță ne vom trage la răspundere dacă nu vor fi îndeplinite. Pe lista rezoluțiilor se află și lucruri precum „vreau o relație”, însă acest lucru nu depinde doar de noi și implică mai mulți factori externi care nu pot fi controlați. De asemenea, pentru o rezoluție precum pierderea în greutate, nutriționistul Amy A recomandarea de legarea acestei rezoluții de o acțiune atașată pentru a ne mobiliza să o îndeplinim. De exemplu, putem adăuga mersul la sală mai des sau renunțarea la câteva din alimentele nesănătoase.
Rezoluțiile pun presiune pe noi
Rezoluțiile pot fi o modalitate stresantă în cazul în care lista continuă să fie lungă la sfârșitul anului, iar tu realizezi că nu ai făcut nici măcar jumătate din lucrurile pe care ai promis că le vei face. Max Fischer, CEO al BeLinked, spune că ultimul lucru pe care ți-l dorești atunci când vrei o schimbare este un sentiment de presiune. Mai mult, dacă luăm exemplu de rezoluție o nouă relație, Fischer mărturisește că stresul nu ar aduce nimic bun.
„Nimeni nu vrea să petreacă timp cu o persoană care se comportă ca și cum prima întâlnire ar fi un fel de operațiune militară strategică. A decide să mă căsătoresc sau să „găsesc pe cineva care să mă completeze” este pur și simplu nesănătos din punct de vedere emoțional și spiritual.”, notează el.
Fischer explică că mulți oameni încep să-și pună la îndoială propriul progres la începutul fiecărui an, cum ar fi dacă acesta este anul în care se vor îndrăgosti.
„Iată cel mai bun sfat pentru noul an: fii tu însuți, distrează-te și fii cu discernământ. Bucură-te de proces, caută parteneri de calitate, fără presiune, fără rezoluții”, spune el, potrivit She Knows.
Citește și: Un oficiu poştal din Germania a răspuns unui număr record de 30.000 de scrisori pentru Moş Crăciun
Rezoluțiile te pot pregăti pentru eșec
Dacă decizi să-ți începi lista de rezoluții de Anul Nou cu mentalitatea „du-te tare sau du-te acasă”, s-ar putea să te pregătești pentru eșec. Singurele rezoluții pe care ar trebui să le ai sunt cele care includ pași siguri către rezolvare și care sunt ușor de atins.
Dr. Neeta Bhushan, autoarea de bestselleruri, gazda podcastului Revolutionary Leadership și fondatoarea Global GRIT Institute, spune că cea mai importantă relație pe care o vei avea în viața ta este cu tine însuți.
„Asigurați-vă că vă pregătiți pentru succes și faceți o pauză regulată pentru a reflecta. Relațiile de succes încep atunci când doi oameni pornesc mai întâi pe propria lor cale. Află ce te face fericit înainte de a te angaja cu o altă persoană.”, sugerează ea.
- Te-ar putea interesa si:
- Sărbătoarea Diwali şi sonul cubanez, incluse în Patrimoniul cultural imaterial al UNESCO
- Admirarea operelor de artă în galerii poate ameliora stresul. „Impact pozitiv” asupra sistemului...
- Un brad de Crăciun decorat cu obiecte pierdute, instalat într-o gară din Japonia
