Un somn odihnitor este esențial pentru sănătate, însă mulți oameni se confruntă cu dificultăți atunci când vine vorba de a adormi sau de a avea o noapte liniștită. Pe lângă factori precum stresul, programul de lucru sau lumina din cameră, calitatea aerului din dormitor poate influența semnificativ modul în care ne odihnim.
Un expert în grădinărit cunoscut pe TikTok sub numele The Mediterranean Gardener susține că anumite plante de apartament pot contribui la un somn mai bun. Potrivit acestuia, unele specii continuă să elibereze oxigen și pe timpul nopții, ajutând astfel la îmbunătățirea calității aerului din cameră.
„Știați că unele plante continuă să elibereze oxigen noaptea, ceea ce le face perfecte pentru dormitor? În mod normal, plantele absorb dioxid de carbon și eliberează oxigen în timpul zilei, dar există specii care pot face acest lucru și pe timpul nopții”, explică specialistul.
Iată trei plante care pot transforma dormitorul într-un spațiu mai sănătos și mai relaxant.
Limba soacrei
Sansevieria, cunoscută popular ca „limba soacrei”, este una dintre cele mai recomandate plante pentru dormitor. Pe lângă aspectul său decorativ, aceasta are capacitatea de a produce oxigen și de a contribui la reducerea alergenilor din aer.
Specialiștii spun că planta ajută la creșterea umidității din cameră și poate diminua efectele prafului sau ale părului de animale. În plus, este extrem de ușor de întreținut.
„Poate supraviețui perioadelor lungi fără îngrijire și are nevoie de foarte puțină apă”, explică expertul.
Sansevieria/ Profimedia
Orhideea
Orhideele sunt apreciate în special pentru frumusețea lor, însă puțini știu că acestea pot contribui și la îmbunătățirea calității aerului. Experții în horticultură spun că orhideele pot elimina anumite toxine din aer, precum xilenul, toluenul sau formaldehida, substanțe care se pot regăsi în mobilier, vopsele sau produse de curățenie.
„Această plantă frumoasă cu flori poate oxigena aerul din camera ta și poate contribui la un mediu mai sănătos pentru somn”, explică specialistul.
Citește și: Ții aceste plante în apartament? Pot provoca iritații dureroase și leziuni ale pielii
În plus, orhideele aduc un plus de eleganță în dormitor și pot transforma rapid atmosfera camerei.
Orhidee/ Profimedia
Palmierul Areca
Palmier Areca este o altă alegere excelentă pentru dormitor. Planta a fost inclusă chiar și într-un studiu realizat de NASA privind capacitatea plantelor de a purifica aerul. Cercetările au arătat că palmierul Areca este eficient în eliminarea compușilor organici volatili (COV), substanțe care pot proveni din materiale de construcție, mobilier sau produse de uz casnic.
Planta preferă lumina indirectă și are nevoie de pulverizări ușoare cu apă de câteva ori pe săptămână pentru a se dezvolta sănătos.
- Te-ar putea interesa si:
- Hobby-ul care îți „reprogramează” creierul. Este o activitate care îți îmbunătățește memoria și...
- Cinci semne că greutatea ta nu ține de dietă. Afecțiunea comună care îți sabotează eforturile de...
- Greșelile pe care le faci la masa de Paște și care îți afectează digestia. Îți pot strica complet...
